頭皮と髪のために環境改善！
髪の健康にとって大切なことは何でしょう。シャンプー？マッサージ？規則正しい生活？もちろんどれも大切です。でも、それ以外にも髪の健康を左右することはたくさんあります。
きれいな部屋は毛髪にもプラス！
部屋の汚れが毛髪に悪影響を及ぼすなんて、少し意外な感じがするかもしれません。しかし、ほこりも頭皮や毛髪に負担をかけていしまいます。きちんとお掃除！これも大切です。家庭の室内で見られるハウスダストは、アレルギーや花粉症、ぜんそくなどの原因になる、人体にとっては好ましくないもの。毛髪には、こうしたハウスダストから頭皮を守る働きもありますがほこりだらけの部屋にいればその機能も万全とはいえません。
たまったほこりは毛髪の防御をこえて頭皮に付着し、皮脂と混ざり合います。汚れが増加して皮脂内で細菌が繁殖し、炎症が起きやすくなり抜け毛が増えるのです。
※ハウスダスト…チリ、ホコリ、ダニの死骸、ダニの糞、線維クズ、花粉、たばこの煙粒子などの目に見えないくらいの小さなホコリ
冷暖房が髪の健康を邪魔してる？！
皮脂分泌が少なすぎる乾燥肌の人にとっては、冷暖房による湿度の低下には注意が必要です。湿度の低下は皮膚からの水分蒸発をまねきますが、乾燥肌の人は皮脂が少ないため水分保持機能が弱く、よりいっそう乾燥が進む状態といえるからです。冷暖房の温度設定は控えめにして、ときどき換気も行いましょう。絶対にやめたいのは、暖房をかけっ放しにして眠ること！！一晩中、暖気にあたっていると頭皮は乾ききってしまいます。
日焼けは本当に健康的？
日光を浴びると肌が日焼けするように、髪も頭皮も日焼けします。運動することは健康的ですがやけた肌は、実は不健康なのです。日焼けをもたらす紫外線は、細胞分裂の速度を遅くし、コラーゲン線維を傷つけ皮膚の老化をまねきます。頭皮も皮膚の一部。紫外線によるダメージは抜け毛の一因になっていしまいます。また、紫外線は毛髪の表面を覆うキューティクルを剥がしてしまいます。その結果髪がパサパサになったり枝毛になるなどのダメージヘアを生むことにもつながります。
紫外線のダメージを防ぐには帽子や日傘などが効果的。紫外線が増え始める春先から対策を始めましょう！！
紫外線対策には役立つ帽子ですが、長い時間かぶっていると抜け毛を増やしやすい、という側面もあります。
- 汗をかいて蒸れた頭皮は細菌が繁殖し毛穴をふさいでしまうから
- 締めつけることで頭皮の血行が悪化してしまうから（ヘルメットは特に！）
これらを防ぐためのポイントがあります。
- かぶりっぱなしにせず、ときどき取る
- とったあとには、よくマッサージする
- 洗髪をしっかり行う
この３点をしっかり守っていれば、帽子やヘルメットをかぶっていても抜け毛を増やすことにはなりません。